クワドのトレーニングは結構やる機会があるが、

ハムは、いいのか？

ってこと。。


ブルースリーが怪我をした種目

グッドモーニングエクササイズってトレーニング種目なんて、したくないし。。。


座ってやるマシンでは、うまく、ハムに刺激入れられないんだよね。。



浜松に、公共トレーニング施設で、

ドンキーカーフレイズマシンがあったのは、たまげたね。。

誰がやるんかいそんなマニアックなもの。。。



いずれにしても、スクワットが最高の種目なのかもしれない。。

できないっす。

バーベル乗っけてしゃがむ気になれません。。


二週間前までぎっくり腰で動けなかったんだから。。


だから、、急に鍛える気になった。